你好，腰肌劳损属于临床常见病症，比较难治愈，平时要注意个人调节，避免过度劳累，注意保护腰部，不能受凉，也不能剧烈活动，勤做热敷按摩，可以减轻不适。
可以外敷膏药，吃点腰息痛之类的药物治疗看看，希望对你有帮助
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