儿童为何怕冷

患者您好,见于您的情况,孩子怕冷是不正常的现象,因为儿童的代谢旺盛,完全可以代偿过高的热量消耗.一个重要的原因是他们的体内缺铁.有些家庭（特别是北方在农村）食物品种单一,铁摄入不足,很难满足儿童的实际需求.人体的热量来源于营养物质的氧化过程.在这个氧化过程中最需要的是氧.而人体内的“氧气搬运工”是含铁血红蛋白.所以,冬天是体内氧气搬运工最忙最累的日子.可是如果缺了铁,血红蛋白就像饿着肚子的人一样无力运氧.当体内所产生的热量供不应求时,人自然会畏寒怕冷.此外,缺铁的孩子还容易发生注意力不集中,记忆力下降,学习成绩差等现象.人体内铁的来源有两条途径：一是衰老红细胞破坏释放出的血红蛋白铁被再利用,二是摄取食物中的铁.尽管被机体反复利用的铁很少丢失,但由于儿童生长迅速,单纯依靠铁的回收利用是远远不够的,必须不断从食物中进行补充.补铁的正确方法为：

1.及时合理添加辅食.由于动物性辅食（如蛋黄,鱼泥,肉泥）补铁更有效（其铁的吸收率为10%～20%,而米面中铁的吸收率只有1%～3%）,因此可以给四五个月大的婴儿逐渐添加.大豆制品中铁含量和吸收率也较高,也可适当添加.

2.注意补充维生素C.适当添加新鲜菜泥,果泥等,有促进铁的吸收作用.

3.食补胜于药补.小儿轻度贫血经饮食调理可完全治愈,中度以上的贫血也要在使用药物治疗的同时配合饮食治疗,才能取得满意的效果。