做月子怎么才能瘦

在坐月子期间也可以适当的运动进行减肥，但不能过度。如果是母乳喂养的话，在哺乳期完了之后是恢复身材的最佳时期。因为时间长了的话，皮肤的弹性降低，就很难恢复身材。

产后妈妈通过做瑜伽恢复身材的效果比较好。饮食也要注意，不能大吃大补，控制饮食，可以吃一些纤维类的食物和蔬菜。