问题分析：对于你现在的情况来说，是不是平时有什么不良的生活习惯导致你出现这样的症状。意见建议：从营养的角度建议你如果有不良的生活习惯，建议你及时改掉同时一定要积极的锻炼身体，多吃一些富含蛋白质的食物比如说鸡蛋类，鱼类。
这样可以补充身体所消耗的营养。
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