通常来说，常被选择用于做代茶饮的具有补肝肾作用的就是枸杞子，菟丝子等，枸杞子滋补肝肾之阴，菟丝子则偏于滋补肾阳。
但是看你这么年轻，如果有枸杞子、菟丝子代茶饮的话，很可能会上火，所以建议你用枸杞子和菊花泡水喝。
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