每天转多长时间的呼啦圈可以减肥？

众所周知，转呼啦圈乃是一种全身的运动，当然可以起到减肥的效果了，尤其是对腹部的赘肉，瘦身效果非常好。呼啦圈本身运动强度就比较低，想要达到让自己满意的瘦身效果，那就需要适当的延长一些运动的时间。

据健身教练讲，每天转呼啦圈不要少于半小时，最好每天都要做，最差也要一星期做三次。而且转呼啦圈的时候一定要转得快，这样才能让身体脂肪燃烧的更充分。