失眠吃什么食物好?

失眠可以多吃一些安神、促进睡眠的食物，如核桃、桂圆、莲藕、红枣、蜂蜜等。也可以多吃B族维生素含量比较高的食品，如粗粮、玉米、水果、牛奶、小米等。

失眠与作息不规律、饮食不当、精神心理因素、环境因素、药物等因素有关。吃食物可以有增益效果，但只吃食物不能治病，建议患者及时去医院治疗。