如果患上耳鸣该怎么办呢？

耳鸣患者一定要排除精神紧张等心理因素。在心情愉快轻松的状态下，约有1/3的患者感觉耳鸣减轻；而在心情紧张焦虑的状态下，约有半数患者会感觉耳鸣加重，因此保持轻松愉快的心情尤为重要。

告诫病人要置身于声音充实环境中，主动接触自然界声音，争取与耳鸣共处，把耳鸣比作火车的轰鸣声、冰箱噪音等以适应和习惯这些声音，让病人尽力消除耳鸣引起的心理反应，抑制消极情绪，并树立耳鸣可以治疗的信心。