缺乏维生素d的症状有哪些？

维生素D是身体必须的一种微量元素，如果缺乏了就会出现骨头关节疼痛，肌肉萎缩，失眠多梦，检查的会出现痢疾腹泻症状。

如果是孩子缺乏了，就患上佝偻病，如果是成年人缺乏了，就会患上软骨病，所以身体中一旦缺乏了维生素D，就要注意及时的补充。

可以适当的吃一些鱼肝油，多吃一些海鱼，平时多晒晒太阳，就可以让身体中维生素D不在缺乏。但是要注意在补充维生素D的时候，不要过量，过量就会引起中毒。