您好，补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、菠菜、金针菜、龙眼肉等，猪肝、红糖、黑木耳、枣饮等，补气：大枣，黄芪，党参等。
但你记住的是补血要将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。
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