黑豆黑芝麻薏米红枣枸杞打粉

平时注重养生保健是一个很好的习惯。但是中医倡导一句话过犹不及。黑豆黑芝麻薏米红枣枸杞都是好东西。其实在日常的饮食中，每次都能吃到一点就可以。

并没有需要把它打成粉当做药物每天按几次去服用。比如说薏米虽然是去湿到好东西，但是中老年人不宜长期的使用。薏米本身的寒性非常大，对于身体较弱的中老年人不可每天食用。

保健养生可以选用多种食材做一些五谷粥平时当做早餐吃就可以了。