为什么怕冷，就是晚上睡觉腿脚没有一点热气

手脚冰凉是很多女孩子冬天的普遍现象。中医和西医对此各有认识。中医一般认为是气血不足或运行不畅。网上论述很多，处理方法多为增加运动、食疗药疗。

指导意见你好，晚上睡觉脚冰凉，那么在晚上睡觉前，一定记得泡脚，脚热了更容易入睡。饮食方面，应多吃一些性属温热的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、桂圆等，以提高机体耐寒力。

症状严重的可服用金匮肾气丸等药物，以补肾温阳。