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问患者提问

抑郁是不是必须找心里医生

不知道自己怎么回事，现在感觉自己没有以前那么爱说话了，感觉就是每次都觉得自己的心里很郁闷，还有就是觉心情比较浮躁

提问时间：2020-02-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁状态是可以自我调整过来的，但如果心理医生指导会调整的事半功倍。抑郁属于情感障碍的一种，有一定的自愈性，只要调整好心态，会很快恢复健康的。
可以旅游散心，听轻音乐等。

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