问患者提问

晚上跑步对健康有影响没

我们几天后开运动会，所以用晚上的时间跑步。请问晚上能跑步吗，如果跑对健康有影响吗。

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，晚上是可以运动的这点不必担心，但是睡前12小时内尽量不要剧烈运动，否则会影响到您的睡眠质量，您好，建议您睡前尽量不要剧烈运动，否则对您的健康是不利的，希望我的回答能帮到您。

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