温性的食物有如当归、人参、黄芪、薏米、栗子、核桃、红豆、花生、杏仁、姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子、桑椹、榴莲。不适合吃的食物，如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。
建议你到冬天多吃些羊肉属于温补类的，不要吃海鲜，尤其是大闸蟹。不要吃寒性的食物如木耳等。
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