神经衰弱能自愈吗

病情分析您好！失眠多与情绪有关，情绪上的紧张，焦虑，恐惧很难让身心放松，长期睡眠得不到改善，很容易导致神经衰弱症，加重病情，需要降指导，重建身心平衡。

意见与建议神经衰弱症，易疲劳，许多事都感到压力，所以情绪上也易激动，烦恼。可以适当的口服一些药，眷缓解症状，如逍遥丸，脑乐静，维生素B等。

饮食上多清淡，关注养生。学习放松技巧如多亲合大自然，感受它的博大，多作自己喜欢的事，或发展兴趣与爱好，让情绪上的愉悦，以转移压抑，释放自我。

选择适合自己的运动，最好练习瑜伽，通过练习所带来的身心放松与愉悦重建自我，提高生命质量，为实现自我加油！