问患者提问

早上起来的晚中午又睡觉了，到了晚上睡不着

我早上起来的晚，中午又睡觉了，到了晚上就睡不着了，你有什么办法，能教教我吗？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，平时晚上睡觉时间最好提前，白天尽量不睡觉，每天保持8-10小时的睡眠时间，有利于健康。建议平时注意休息和饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，每天保持睡眠时间在8-10小时就行的，晚上不能熬夜。

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