在没有药物的情况下，如何治疗牙周炎

牙周炎是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症,是一种破坏性疾病,其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症,牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动,它是导致成年人牙齿丧失的主要原因.指导意见注意口腔卫生,养成良好的卫生习惯.坚持做到早起及睡前刷牙,饭后漱口,了解并掌握正确的刷牙方法.密切注意牙周疾病的早期信号.如果在刷牙或吃东西的时候,出现牙龈出血的现象,要及早引起重视,因为这是牙周有炎症的表现,应尽早到医院诊治,查看龈下牙石情况,以及牙龈萎缩的情况.有效提高牙齿及口腔的免疫能力.根据自身的“亚健康”征状,选择使用类似“牙齿黄金”的生物产品,可及早清除龈下牙石,通过给牙龈输送营养,有效恢复,激活牙龈口腔的免疫机能,将牙周病扼杀在萌芽状态；

同时可选购合适的牙膏,牙刷,牙线,避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化.养成健康的饮食习惯.注意饮食结构要营养均衡,多吃白肉,蛋,蔬菜,瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；

尽量少吃含糖食品,不抽烟,少喝酒,多吃富含纤维的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清洁.定期进行口腔保健检查.有条件的话,要保证儿童每半年一次,成人每年一次,到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查；

每半年或一年去医院洗一次牙,及时除掉龈下牙结石.注意饮食方面的卫生预防意识.切勿常喝软饮料,如冰茶,可乐,柠檬汽水等各种碳酸饮料,均会对牙齿造成不同程度的伤害；

尤其注意是睡前,刚吃完酸性食物的时候,例如柠檬,西柚汁后,不要马上刷牙,酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化,此时刷牙容易破坏牙釉质,导致牙齿损耗,应先漱口,过一段时间后再刷牙。