你好,常多喝白开水，吃点补血食品，例如红枣，红糖茶，喝红糖茶的时候可以顺便吃点生姜。同时日常生活中要注意锻炼身体，增强体质，提高抵抗力，生活要有规律，做到劳逸结合，注意营养，保证充足的睡眠；
在月经期间不可用冷水洗澡，不做剧烈运动，同时要注意保暖。
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