你好，你的症状是有肠胃不好导致的现象，可以积极的进行调理，注意饮食。指导意见建议要在平时多吃水果和蔬菜，多吃粗纤维的食物为好的，同时也是要多喝水，养成每天排便的习惯为好的。
同时也是要注意保持口腔卫生。
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