适合学生的减肥方法？见效明显的

病情分析：学生减肥不仅需要考虑减肥方法的有效性，更重要的需要考虑减肥中营养均衡指导意见：在食物控制上，薄荷建议需要减肥的学生需要适量吃鸡蛋，但是一天不能超过两个；

要保证蛋白质摄入，可以多吃鱼肉；多喝低脂或脱脂牛奶或者豆制品，保证钙的摄入。在运动方面：学生减肥可以进行一般的跑步运动：建议每周跑5天，每天20分钟以上慢跑。

室内的运动可以做跳绳和仰卧起坐，这是比较常用的减肥方法。以上是对“适合学生的减肥方法？见效明显的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！