问患者提问

我已经连续一个月没有睡好觉了，每天只睡3-4小时。

我已经连续一个月没有睡好觉了，每天只睡3-4小时，而且睡眠质量相当差，请问该如何调理。

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，这种情况一般是情绪波动或者是压力导致的睡眠质量差的表现。意见建议：可以吃归脾丸和香砂六君子丸缓解症状，在睡觉前半个小时可以使用热水泡脚，是有助于睡眠质量的提高的。

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