赤小豆黑豆莲子百合红枣可以一起

问题分析：你好，依据你的描述考虑分析是可以同时食用的，经期也是可以食用的没有问题的，只是当归的量不要太多，另外就是出血多的最好也减少当归的使用。

意见建议：建议平素饮食宜清淡，忌食辛辣油腻生冷等刺激性食物，多食米粥，顾护脾胃，可是当加上山药、枸杞子等效果可能更加，注意调畅情志，适当运动，劳逸结合，生活作息规律等。