经期第一天喝了一杯凉开水

病情分析：你好，一般经期需要避免限量，预防感冒，不吃辛辣生冷食物，但是你已经喝了一杯凉开水，影响不大，指导意见：可以喝点红糖姜水中和，月经量少可以口服益母草颗粒调理。

多休息，注意会阴部位卫生 以上是对“经期第一天喝了一杯凉开水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！