高血压引起头晕、头痛、耳鸣

你好!根据你的情况是原发性高血压引起的指导意见高血压除了用药物控制住血压值外,还应该注意饮食方式和生活方式.可以散步和慢跑的.平常多喝水,如果觉得水无味,可以用山楂茶泡水喝,山楂茶有降压的作用.金吉酶这个食品调理血压的效果也挺好的,可以每天晚饭后吃5颗,纯天然食品对身体没有什么副作用的.生活方式和饮食方式注意一定也要做好了.还要保持好的睡眠和好的心情.生活护理高血压的饮食低盐,低脂,低胆固醇,低热量的饮食,以植物油为主,减少含饱和脂肪酸的肥肉或肉类制品,动物内脏含胆固醇高,应少吃,多进食高维生素的食物,如蔬菜,水果,新鲜乳类.忌饮咖啡,浓茶,酒等刺激性食物,酒已被认为是高血压的发病因素应戒酒