脱肛该怎么去预防呢?

平时应养成良好的按时排大便的习惯，防止便秘，最好在每天早晨起床后立即大便。大便干燥时，可在每日清晨饮一杯淡盐水，或到中药房买点番泻叶，每次用5-7克，滚开水泡后当茶喝。

1、忌食辛辣刺激性食物：痔疮的饮食注意事项，辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、姜等，能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张,造成排便时刺痛和坠胀感,从而诱发痔疮。

2、忌饮酒、忌食肥甘厚味、炙烤食物。

3、你需要的就是调节饮食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，尽量不抽烟喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要长久站立。不利于血液循环。