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熬夜上网吃什么好，怎么保健

病情描述:有时候眼睛会酸胀，还会头昏昏沉沉的没精神，吃什么好，平时要怎么保健锻炼才能恢复健康曾经的治疗情况:没有治疗过想得到怎样的帮助:经常熬夜要怎么好好照顾自己，防生病

提问时间：2020-08-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

上网熬夜对身体的影响较大，需要多吃些有营养的食物进行补充能量.,建议可以多食用些胶原蛋白丰富的食物，如猪蹄，多吃胡萝卜，瘦肉，鱼肉，猪肝等动物食品，可以适当补充一点维生素B，另外需要多喝水补充水分

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