问患者提问

苹果什么时候吃最好？早上还是晚上？

总听人说一天一个苹果，医生不来找我这句谚语，知道吃苹果很好，但是不知道一天中哪个时间段吃最好？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，苹果不含饱和脂肪、胆固醇和钠，因此碓心血管和心脏有较好的保护作用，且能生津止渴，消除压抑感。指导意见有这么一句话“早上金苹果，中午银苹果，晚上铜苹果，所以早晨吃最好，一天12个即可。

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