在怀孕期间就尽量避免用大力，以免诱发先兆流产的症状。要多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，可以适当的喝蜂蜜水，这样可以润肠通便，还有避免吃辣椒、煎炸等容易上火的刺激性食物。
避孕久坐，要适当的走动。对改善便秘是有帮助的。
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