长时间用电脑，左胳膊肘一直摁在椅子两边把

您好，您是左侧胳膊肘经常按压在椅子上导致左侧尺神经损伤了，尺神经在肘部很表浅，容易受到挤压刺激损伤的。建议您局部热敷、理疗，口服西乐葆、弥可保、维生素B1、维生素B12等药物。

暂时应避免肘关节屈伸活动，以后应避免挤压刺激到肘部。如经上述治疗2-3个月，效果不好，应到医院手外科或骨科就诊，做肌电图检查进一步明确诊断，并手术治疗。

以上是对“长时间用电脑，左胳膊肘一直摁在椅子两边把”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！