健康指导：你好，这个情况建议你可以找中医大夫调理一下，根据你的描述，你这个情况是气血不足了，中医补气养血治疗应该效果不错。
平时多吃红枣养血，多吃素食，少吃肉，肉蛋奶要均衡，可适当多补充蛋白质，加强锻炼，注意休息，不要熬夜，祝你康复！
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