你好，肥胖主要是跟饮食量大和运动量少有关。指导意见单纯靠喝柠檬水减肥，效果不佳，可以每天少量喝些，另外去中医院内科就诊，用专门配备的减肥茶，如胖大海、山楂片等。
建议以节制饮食和适当体育锻炼为主，可以骑自行车，长期坚持会有效果的。
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