这种情况与个人体质有很大关系的，可以通过调理来改善。平时生活饮食要注意有规律，适当做一些体育运动，同时配合提肛运动，这样才能达到事半功倍的效果。
另外，平时也可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物，对于改善性能力这方面也有一定的帮助。
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