吃什么食物预防小孩感冒发烧

患者您好感冒的原因除了季节交替外与自身免疫能力下降不无关系尽管许多人患的是普通感冒而非流感但感冒的困扰-鼻塞、流鼻涕、咳嗽…却时时刻刻影响着你我他又由于普通感冒是由多达二百种以上病毒所引起的呼吸道疾病所以它没有疫苗可用。

维生素E可以增强免疫能力富含维生素C的食物非常多如柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、蕃茄、菜花、马铃薯、胡椒等不过烹调、高温、光、氧气以及吸烟都会杀死维生素C所以要多吃新鲜的蔬菜水果红薯是β-胡萝卜素的最佳来源之一在体内参与白血球的制造帮助抵抗感染烤着吃或煮汤都不错大蒜切碎后会生成一种刺激成分--大蒜素通过阻止导致感染的酶来防治感冒最好的办法就是在凉拌菜中放一些大蒜