问题分析：清晨适宜轻松、舒缓的运动。剧烈的、力量型的运动适宜傍晚5-7时进行。意见建议：无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。
要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理
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