身体无力发软没有精神

考虑是脾胃功能不好，脾胃还有一个重要的功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沉重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。

调整作息饮食或多运动，运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟着强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿。

平时多吃易消化食物，少吃寒凉食品，可以吃些大枣、山药、莲子、薏米、茯苓饼等，这些具有健脾功能。