在家里跑步机上跑步，觉得脚弯到某个角度的时候，就有一点点疼，有一个多月了，最近跑得比较多就只在走路时

在家里跑步机上跑步，觉得脚弯到某个角度的时候，就有一点点疼，有一个多月了。最近跑得比较多就只在走路时候明显感觉到疼，走的路远了更明显，不动的时候都没事的。不红不肿！冷敷，消肿止痛酊，麝香壮骨膏，云南白药喷雾剂都没有什么效果，好像就热敷有一点点用，不过也不明显。请问现在要怎么办？