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正常人需要吃养生堂维生素c吗

我一直很注重养生，现在我也已经二十五了，到了尴尬的年龄，都说过了二十五岁女人就快黄脸婆了，我赶紧用了很多的化妆品，朋友说我可以多吃些维生素c。正常人需要吃养生堂维生素c吗？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素C是可以适当的服用的，维生素C有软化血管，防止衰老等作用。平时我们从蔬菜水果中就可以摄取到人体所需的部分。
平时也可以适当的服用维生素C，不建议长期服用，蔬菜水果中含有大量的维生素C，一般富含维生素C的食物樱桃，番石榴，红椒，等。

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