如何才能减除腹部脂肪？

健康指导：建议合理的 方法是运动加食疗,吃减肥药效果不一定有效,有时候对身体有伤害。建议饮食中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，补充蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等。

少吃 烟熏、 烤糊焦化食物；猪油、奶油、油条不宜；少食 纯热量食物；蛋糕、 辣酱、胡椒粉 等不宜。