我跳郑多燕腿变硬了还长胖了，为什么，该继

问题分析：你好，健身操本身就是一种锻炼的方式，锻炼和减肥是两回事，另外个人觉得指望减肥操来减肥实在是太可笑了，郑多燕的身材是天生的，不是跳减肥操跳出来的，并且明星们非常控制自己的饮食，并且每天肯定在健身室做大量的健身运动来保持身材，这些运动的量远远大于减肥操的运动量，这才是明星们真正保持身材的方法！意见建议：无论你做那种运动，肌肉都会变发达的，锻炼身体的目的就是通过肌肉来消耗脂肪的，如果你不想肌肉变发达的话，就只能通过节食来减肥了，但是节食减肥是非常痛苦的，运动对人体没有坏处，建议还是节食和运动结合着来减肥比较合理，另外需要提醒的是，不要过度减肥，女性的脂肪对女性的生理有很大的保护作用，你如果仔细观察的话，会发现胖人虽然容易得心脑血管疾病，但是胖人不容易得肿瘤性的疾病，所以身材保持适中就可以了，不要盲目的跟风减肥！