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精神不好易困是怎么回事

平时喜欢打游戏，也会熬夜，最近我总是没精神，容易犯困，精神不好易困是怎么回事？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

精神不好易困是标准休息不足造成的，建议早睡早起，合理安排游戏时间，保证一个充足睡眠。同时建议增加运动强度，强身健体，有助于提高精神。
同时注意饮食问题，多吃清淡食品。可以配合药物调整睡眠。

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