问题分析：你的情况是早泄，手淫戒除了是最好的，情况肯定会有所改善的。指导建议：如有包皮过长请手术，补肾固精作用的东西，例如鸽蛋、甲鱼、文蛤、胡桃、栗子等。
不要食用过于辛热食品，例如羊肉。积极参加体育锻炼是关键的。
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