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女性更年期月经不调怎么办

最近老好身体出现异常，出现泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降，以前皮肤挺好的，可是现在看上去干得很，还有长斑，每天唠叨不停。可能是更年期了吧。请问更年期月经不调皮肤粗糙怎么办？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好！进入更年期的女性需要注意自我调节，养成良好的饮食习惯不要偏食，粗细搭配；避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化；
按时用餐，忌暴饮暴食，蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素，具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。

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