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问患者提问

吃什么食物能达到减肚子的目的呢?

我是一个胖女孩，平时非常喜欢吃甜食，自从以前受过一次失恋后，我就更爱暴饮暴食，现在已经胖的自己都受不了了。尤其是我的肚子，好想减减肥啊。可是我就是没有毅力。

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，首先要不管吃什么都的控制食量,多吃粗纤维的食品不吃高胆固醇的食品.地瓜,玉米,芹菜,韭菜,白菜,都是粗纤维食品.你可以以地瓜和玉米作为主食,地瓜不会使你发胖。
水果以苹果为最佳,吃法是饭前一小时进食苹果。

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