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网球肘能锻炼治疗吗

我患有网球肘，但不严重，网上看到说有牵拉疗法和橡皮带的恢复练习，想看能否通过锻炼自我恢复？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

网球肘是由于人的伸腕肌起点反复受到牵拉刺激，引起部分撕裂、局部滑膜增厚或滑囊炎等所致的疾病。平时多注意劳动强度不宜过大。
不要长时间拎重物行走。一次洗衣服不宜过多，防止肱骨外上髁肌筋膜劳损。平时注意锻炼身体，主动活动上肢关节，增强肌。

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