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每一百克补钙颗粒含几克钙比较好

提问时间:2020-04-06
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    健康指导:您好,这个钙片含钙量多少不关键,而是其吸收率,钙片的吸收率是非常低的,建议从饮食上补充,多注意选择些富含钙的食物比如奶类及奶制品、小虾及小虾皮、海带、紫菜、木耳、豆类及豆制品等等食物,多注意晒晒太阳增加体内维生素d的合成以促进钙的吸收。

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