长期不吃米面对健康有危害吗？已经坚持一年

问题分析：您好：不吃米面当然是有害健康的，在米面里有维生素、蛋白质、等，有些食物是代替不了的，不知道您为什么不吃，如果减肥的话您可以试试下面的方法，这样是比较健康的，早晨正常吃饭、中午吃饱少油脂的食物，晚上可以多吃苹果，饿了可以喝蜂蜜水，蜂蜜水有减肥的功能还可以补充体内的维生素。

意见建议：建议：每天运动跑步在三十分钟以上，或者快走慢走都可以。按照上述的方法效果是非常不错的，在一个月可以减到理想的体重的。