最近突然间头晕，想吐，一会儿出一身汗

阴虚血虚的结果。一是要注意饮食营养，二是早睡早起。睡前用热水泡脚到全身微微出汗。饮食上如果不能三餐丰富，建议买些综合维他命、综合微量元素补充一下。

还可以补一下叶酸，有助于造血。（头发黄的话，很可能叶酸缺乏）早晚还可以吃一勺“固元膏，市面上有卖的，就是芝麻、核桃之类的东西制成，有助于补充营养