长期吃乳果糖有没有副作用

长期吃乳果糖习惯性的便秘，这个副作用是不大的，但是您注意调整一下饮食状况的。便秘主要依靠食疗，关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软，养成定时排便习惯，每天多吃蔬菜，香蕉.蜂蜜.多喝水，就会改善.便秘严重，平时的话要注意避免辛辣刺激性的食物，不易被消化的食物，尽量注意少食多餐有利于促进消化的，而且的话适当运动，要注意多喝水。