我的腰经常困该怎么办

病情分析：根据你的描述，这种情况，建议外用筋骨消痛贴，口服颈腰康胶囊，佩带护腰带，减少腰部屈伸活动，避免搬动重物，行牵引治疗及做针灸治疗。

火疗可以促进局部血液循环，但对此病疗效有限。指导意见：火疗可以促进局部血液循环，建议外用筋骨消痛贴，口服颈腰康胶囊，行牵引治疗及做针灸治疗。